0
Items
€0,00
HIIT in Hoofddorp
HIIT wordt vaak beoefend door mensen niet die lang de tijd hebben om een goede workout te doen. HIIT duurt namelijk niet zo lang, maar de inspanning is wel hoog. Mocht je dus niet lang de tijd hebben, maar wel een workout willen doen, dan is HIIT de perfecte oplossing!
HIIT in Hoofddorp bij Gym Hoofddorp
Wat is HIIT in Hoofddorp
HIIT is een zware trainingsvorm van 20 tot 60 minuten waarin je zeer intensieve inspanningen afwisselt met pauzes van enkele seconden tot enkele minuten. Meestal doen mensen twee keer per week een HIIT. Je kunt deze trainingsvorm toepassen op allerlei beweegvormen, zoals (hard)lopen, fietsen, krachttraining, zwemmen, traplopen, etc. Ook het mixen van verschillende sporten in één HIIT komt vaak voor.
Reserveer een proefles HIIT IN HOOFDDORP
Voordelen van HIIT
Door het beoefenen van HIIT wordt je fitter, de conditie van je hart, bloedvaten en longen verbetert, bloedwaarden (zoals bloeddruk, cholesterol) verbeteren en HIIT kan je helpen om af te vallen.
HIIT kan positieve effecten op je gezondheid hebben als andere vormen van (duur)training. Alleen bereik je met HIIT dezelfde (of soms zelfs grotere) gezondheidseffecten in een korter tijdsbestek dan de traditionele kracht- en duurtrainingen.
Dit alles komt vooral doordat HIIT zo zwaar is. Hierdoor is de prikkel voor het lichaam om zich na afloop van de training te verbeteren groot en word je fitter en gezonder. Een andere reden is dat de calorieverbranding na afloop van de training nog zo’n twee uur verhoogd blijft.
Years of Experience
Skilled Trainers
Calories Burned
Happy Members
BEGIN VANDAAG!
Start nu, leef gezond
“We vechten tegen onzekerheid, pesten, overgewicht… we vechten allemaal. Wat wij willen is daarbij helpen, en dat iedereen die bij ons komt die winnaarsmentaliteit krijgt.”
SCHRIJF JE IN VOOR 1 DAGPASAGENDA